Daktyle to owoce, których właściwości odżywcze docenią szczególnie sportowcy. Daktyle, zarówno te suszone, jak i surowe, są skarbnicą cukrów prostych, będących źródłem energii podczas intensywnego…

Pestki dyni można kupić zarówno w łupinkach, jak i już wyłuskane; surowe lub lekko uprażone.

Migdały to nasiona migdałowca. Wyróżniają się swoimi właściwościami i wartościami odżywczymi – mają dużo witaminy B2, witaminy E i błonnika.

Migdały to nasiona migdałowca. Wyróżniają się swoimi właściwościami i wartościami odżywczymi – mają dużo witaminy B2, witaminy E i błonnika.

Orzechy laskowe, czyli owoce leszczyny, podobnie jak inne orzechy, posiadają liczne wartości odżywcze i właściwości lecznicze.